만성피로1 빈혈증상, 왜 생길까? 식습관부터 스트레스 관리까지 5가지 꿀팁 빈혈증상으로 인해 어지럼증이나 극심한 피로감을 느껴본 적 있으신가요?빈혈증상은 가벼운 두통에서 시작되지만, 방치하면 일상에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 오늘은 빈혈증상을 예방하고 개선하기 위해 반드시 알아두어야 할 5가지 핵심 방법을 소개해 드리겠습니다. 철분 섭취부터 운동, 스트레스 관리까지, 지금부터 차근차근 따라 해보세요.1. 빈혈증상의 대표 원인과 증상 알아보기‘빈혈’이란 혈액 내 적혈구 또는 헤모글로빈 수치가 정상 범위보다 낮아진 상태를 말합니다. 그 결과 몸 곳곳에 산소 공급이 원활하지 않아 빈혈증상이 나타날 수 있는데요, 대표 증상은 다음과 같습니다.어지럼증: 갑자기 일어날 때 시야가 흐려지거나, 머리가 ‘핑’ 도는 느낌피로감·무기력함: 가벼운 활동에도 금세 지치고, 평소보다 기력이 떨어짐두.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음
